"La réalisation réside dans la pratique" Bouddha

Vous souhaitez?

Etre accompagner pour atteindre un ou des objectifs personnels, professionnels ? Améliorer votre image de vous ? Retrouver la confiance en vous ? Retrrouver une joie de vie ? Devenir acteur de votre vie ? Accéder à votre potentiel ? Trouver l’harmonie dans votre vie ? Apprendre à mieux vivre ensemble? Retrouver une alimentation saine? Optimiser son équilibre vie professionnelle-vie privée? Guérir de vos peurs? Gérer votre stress et vos angoisses? Retrouver un sommeil serein? Vous libérez d'une addiction ? Apprendre à dire "non"?

 

Je suis là pour vous aider à améliorer votre vie. Je peux vous accompagner pour atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.

  • Bien être et santé : suivre un régime, se défaire d’une addiction, mieux gérer le stress, les émotions, les angoisses, se préparer mentalement à des compétions sportives, ou à des examens.
  • Sur le plan professionnel : être accompagner pour une orientation, une réorientation, une reconversion professionnelle, une recherche d’emploi. Se préparer mentalement à des réunions, à des conférences.
  • Mieux vivre ensemble : retrouver une joie de vivre, une sérénité, désamorcer des conflits, vivre dans un contexte familial serein.

Possibilité égaelement de proposer des séances de relaxation auprès des enfants des accueils de loisirs ou des enfants des écoles maternelles et élémentaires.

Le Coaching....

Je vous propose du coaching individuel. Les grands principes du coach de vie, en développement personnel consistent à vous motiver et  à vous encourager, à dépasser vos peurs, vos craintes, vos doutes.

 

Le coaching durera plusieurs séances d’environ 1 h, ceci afin d’assurer un suivi jusqu’à l’obtention des résultats attendus.

Le ou les objectifs seront définis entre le coach et le coaché.

Le nombre de séances dépendra des objectifs à atteindre.

Les séances peuvent être espacées d’une semaine à plusieurs semaines selon les objectifs qui seront mis en place. Il est important de bien assimiler les résultats avant d’avancer.

 

Les séances seront réalisées en plusieurs étapes autour d’une discussion, d’une réelle écoute de ma part, dans le non jugement et dans la bienveillance.

  1. Le plan d’action en définissant le ou les objectifs.
  2.  Séance suivante, le bilan des résultats attendus.
    1. Réajuster si nécessaire.
  3. Les futurs objectifs à atteindre.
  4. Séance de sophrologie si besoin.
  5. Conseils en diététique si besoin.

 

Je vous propose ainsi durant les séances d'utiliser la méthode Caué (pensées positives), la PNL (programmation neuro-linguistique), des visualisations d'images positives, l'analyse transgénérationnelle, l'analyse graphologique, des tests de la personnalité, une étude du bilan personnel et  professionnel ou encore des conseils pour un mieux être au travail , des conseils en diététique pour retrouver une alimentation saine et équilibrée, de l'initiation à la sophrologie, enfin la mise en place d'un cahier de bord.

 

Exemples de coaching :

  • Une personne a du mal à perdre du poids.
  • Préparer une réunion, une conférence.
  • Améliorer ses performances.
  • Prépaper aux examens.
  • Retrouver un calme intérieur, une sérénité, une joie de vivre.

Qui suis-je?

Je suis Corinne Lefrêne, j’ai 16 ans d’expérience professionnelle au contact des enfants, des adolescents, des adultes. Je suis également formatrice pour jeunes adultes et adultes.

J’ai fait de la gestion ressources humaines durant de nombreuses années (management, accompagnement d’aide, soutien pour accéder à son potentiel professionnel..).

J’ai également accompagné et coordonné des projets socio et socio-culturels, sportifs, éducatifs pour des publics fragilisés, en situation d’handicap ou non de 3 à 77 ans.

J’ai aidé des enfants, des adolescents, des adultes à donner le meilleur d’eux-mêmes afin qu’ils dépassent leurs limites et leurs redonner confiance en eux.

J’ai coaché certaines personnes de mon entourage pour les aider à retrouver un équilibre dans leur vie.

 

J’ai également réussi à dépasser mes expériences de vie très difficiles grâce aux méthodes suivantes :

  • Pensées positives. (méthode Caué)
  • Relaxation.
  • Sport.
  • Visualisation mentales d’images positives.
  • Analyse transactionnelle.
  • Programmation neuro-linguistique (PNL).
  • Utilisation d’un cahier de bord pour voir les progrès réalisés.

Ces méthodes seront réutilisées lors des séances de coaching.

Je suis formée au coaching, aux conseils en diététique et à l’initiation à la sophrologie depuis 2016, avec Koréva formation, organisme de formation soumis au contrôle pédagogique de l’état.

 

J'ai étudié par exemple : 

Le bilan personnel et professionnel, optimiser sa communication orale, la psychologie de l'entreprise, l'analyse du stress, la gestion des ressources humaines, les principes de la nutrition chez l'adulte, la sophrologie et l'hypnose, la prise de parole en public, l'analyse graphologique, les tests de la personnalité.

 

Questions pratiques

 

Pour qui?

 

Les enfants, les adolescents, les étudiants, les adultes, les couples, les familles, les personnes âgées.

Les enfants des accueils collectifs de mineurs et pour les enfants des écoles maternelles et élémentaires.

 

 

Consultation au cabinet :

Lundi de 17 h à 20 h. ( Z.I Sud-Est, 20 rue des Landelles 35510 Cesson-Sévigné). (près de Brit Hôtel, Signature et PMU Plastique).

 

Possibilté de consultations à domicile : (région de Rennes, Fougères, Vitré).

Mardi, Jeudi, Vendredi de 17h à 19h.

Mercredi de 17h à 19h.

Samedi de 9h à 15h.

 

Tarif:

50 euros au cabinet.

65 euros pour la consultation à domicile (frais kilométrique inclus).

50 euros pour les séances de groupe  ou de stage auprès des enfants et 0.32 cts par kilomètre, départ Saint Brice en Coglès 

(me consulter pour établir un programme).

 

Tél : 07 80 34 24 39

Mail : surlechemindelaquietude@gmail.com

Inscription dans l'Annuaire des Thérapeutes.

 

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